Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
134,7 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 89,09g | Prot: 242,83g | Kolh.: 269,27g.
Frukost: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Pita Bread, Kar's Natural Rasins, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, Brown Rice, Chicken Drumstick, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Thigh, Skinless Chicken Breast. Middag: The New Primal Spicy Beef Stick, Choceur Dark Chocolate Blueberry Acai. Snacks/Annat: Banana, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. mer...
|
|
4343 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danosthebodybuilder17 's vikthistorik
|