Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
92,1 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3467 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 291,45g | Kolh.: 485,89g.
Frukost: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Quaker Old Fashioned Oats, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. Efter frukost: Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, WinCo Foods Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice. Lunch: Egg, Egg White , Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Före middag: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Rotini, Wal-Mart Tilapia Fillets. Middag: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Premier Nutrition Cereal. Efter middag: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt , Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jacked Factory Authentic Casein. Snacks/Annat: Quest S'mores Protein Bar, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter. mer...
|
Tappar 14,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|