|
рост 164
|
45,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 18,73g | Prot: 30,92g | Kolh.: 220,10g.
Frukost: Оладьи на Кефире, Чай с Сахаром. Lunch: Вишневый Компот, Капуста Тушеная, Маринадо Огурец Маринованный, Картофель (с Кожурой). Middag: Зеленый Чай, Сыр, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1181 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nstia_qwjeh 's vikthistorik
|