Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
97,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 75,39g | Prot: 177,42g | Kolh.: 99,58g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Яйцо, Яйцо-Пашот, 4 Сезона Летние Овощи, Омлет или Яичница. Lunch: Грудка Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капучино. Middag: Nutriversum Casein Pro. Snacks/Annat: Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Лебедянь Молоко Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|