Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
134,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 44,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 82,83g | Kolh.: 92,94g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha. Middag: Mandariini, Kebabliha, Uunijuurekset. Snacks/Annat: Mansikat, Kahvi, Mandariini. mer...
|
|
3591 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 15 minuter, Löpband - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|