Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 107,44g | Kolh.: 146,20g.
Frukost: Ovo, Mamão Formosa, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Peito de Peru, Visconti Torrada Integral. Lunch: Cenouras, Chuchu Cozido, Água com Limão, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Visconti Torrada Tradicional, Rosbife, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tirolez Creme de Ricota Light, D'ajuda Molho Verde, Conquista Palmito, Cenouras. Snacks/Annat: Sol Gelatina Zero, Hikari Milho para Pipoca, Banana Prata, Dobro Barra Proteica Mini Bolo de Cenoura , Sol Gelatina Zero. mer...
|
Tappar 8,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katalbatroz 's vikthistorik
|