|
näillä mennään... mukavaa viikonloppua!!
|
100,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2714 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 161,84g | Kolh.: 327,47g.
Frukost: Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Vaasan Ohut 100% Kaura, Protein Rahka Mustikka, Atria Kanapalvi, Kotimaista Pikakaurapuuro, Benecol Kasvisrasvalevite. Lunch: Valio Salaneuvos 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Skyr Kuningatar, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Vitasia Wok Mix Thai, Pirkka Juureskuutio, Knorr Mexican Soup. Middag: Valio Oltermanni 17%, Fazer Onnenleipä, Pirkka Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Silakkapihvi. Snacks/Annat: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Kotimaista Puolukka, Benecol Kasvisrasvalevite, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Omenat (Golden Delicious). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|