Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 26,03g | Prot: 48,75g | Kolh.: 146,17g.
Frukost: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Sayur Tahu Toge, Healthi Ayam Suwir, Tempe, Nasi Putih. Middag: Lumpia Basah. Snacks/Annat: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Khong Guan Cream Crackers. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafa raima syafiq 's vikthistorik
|