Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2014
|
105,4 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 70,23g | Prot: 110,15g | Kolh.: 74,69g.
Frukost: Monster Beverage Zero Ultra, Bananas, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Pork Loin (Tenderloin). Lunch: Souper Salad Iceberg Lettuce, Wish-Bone Light Italian Dressing, Stampede Boneless Beef NY Strip Steak. Middag: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Skinless Chicken Breast, Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Souper Salad Iceberg Lettuce, Planters Sunflower Kernels, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Stående - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 1 timme, Körning - 6 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|