Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 95,07g | Prot: 109,40g | Kolh.: 178,21g.
Frukost: Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Jamón Ibérico de Bellota, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Eatlean Queso Proteico, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebolla Frita, Pimientos Verdes Fritos, Calabacín, Café Colado, Descafeinado, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Capuchino Caramelo, Sidra de Manzana. Middag: Panrico Donuts Normal, Hacendado Donut Chocolate, Café Colado, Descafeinado, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Yogur Natural 0%, Pimientos de Padrón, Tomate Kumato, Hamburguesa Casera. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate, Jamón Ibérico de Cebo, Belbake Avellanas al Natural, Manzana. mer...
|
|
493 kcal
|
Träning:
caminar - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beatriz Pioz 's vikthistorik
|