Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2011
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 166,84g | Kolh.: 205,01g.
Frukost: 100% Whole Grain Oatmeal. Middag: Italian Salad Dressing, Shredded Sharp Cheddar Cheese, WRP-ITZ LO CRB WHEAT, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Pears, Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter, meal replacement shake, Hard-Boiled Egg, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Post Workout Recovery. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|