Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
113,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 81,22g | Kolh.: 145,34g.
Frukost: Pfirsiche, Heidelbeeren, Zarte Haferflocken, Proteinpulver, Ei. Lunch: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Rama Creme Fine Zum Kochen, Steinhaus Gnocchi. Middag: Magerquark, Milram Zaziki, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Buschbohnen, Champignons Frisch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Milram Zaziki, Rucola , Ei, Dulano Delikatess Putenbrust, Dinkelbrot. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HeisseKirsche 's vikthistorik
|