Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2476 kcal
|
Fett: 97,54g | Prot: 96,88g | Kolh.: 288,70g.
Frukost: Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, So Vegan So Fine Hazelnootpasta Bio, Orangefit Diet Winter Spice. Lunch: Body & Fit Low Calorie Meal Chocolate, Alpro Not Milk, AH Soja Drink Ongezoet, AH Koekkruiden, Take One Lijnzaad Gebroken, AH Chiazaad Bio, De Tuinen Havervlokken, AH Conference Peren, AH Paranoten Ongebrand. Middag: de Hobbit Natto, Vetara Groentebouillon, AH Beef Rendang, Zoete Aardappel. Snacks/Annat: AH Mayonaise, Mora Mini Frikandellen, Damhert Haverkoek Chocola. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|