Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2014
|
87,8 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 282,47g | Kolh.: 73,03g.
Frukost: Яйцо, Яичный Белок, Vitalat Сыр Боккончини, Зеленый Листовой Салат, Лук. Lunch: Weider 40% Low Carb High Protein Bar. Middag: Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска, Брокколи. Snacks/Annat: Weider 100% Casein, Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|