Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
76,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 74,95g | Prot: 64,06g | Kolh.: 96,86g.
Frukost: Milbona Cottage Cheese. Lunch: Möhrensalat, Milbona Vollmilch, Gorgonzola, Kartoffel-Gnocchi. Middag: Alnatura Kokosöl , Milbona Joghurt Griechischer Art, Migros Heidelbeeren, Ei. Snacks/Annat: Vemondo Oat Drink. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|