Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
71,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 58,23g | Prot: 77,13g | Kolh.: 155,43g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Хлебец, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебец, Колбаса. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец, Магнит Банан, Светофор Батончик Мюсли. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Веселова 's vikthistorik
|