Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2014
|
70,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 18,15g | Prot: 39,30g | Kolh.: 171,85g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Lunch: Muller Greek Style Corner Black Cherry, Heinz Lentil Soup. Middag: Tesco Semi-Skimmed Milk, Alpen Muesli. Snacks/Annat: McVitie's Jaffa Cakes, McVitie's Jaffa Cakes. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|