Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2014
|
70,8 kg
Tappat hittills: 56,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 47,15g | Prot: 35,55g | Kolh.: 143,30g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Magere Kwark Citroen, Kellogg's Coco Pops Chocos, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Zonnatura Rijstwafel, Zonnatura Rijstwafel. Middag: AH Pesto Rosso, AH Spaghetti All'uovo. Snacks/Annat: Zonnatura Rijstwafel, Biscotti, Biscotti. mer...
|
|
3089 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 9 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Shopping - 25 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|