Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
83,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2729 kcal
|
Fett: 121,01g | Prot: 126,94g | Kolh.: 284,81g.
Frukost: Чизкейк, Блины, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Кофе (Растворимое), Блины, Жареное Яйцо. Lunch: Lotte Choco Pie Cacao, Lotte Choco Pie Cacao, Салат Овощной, Напитки из Черноголовки Тархун, Волков Шашлык Куриный из Филе Грудок. Middag: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Чеснок, Сметана, Борщ, Блины, Банан, Спрайт Спрайт. Snacks/Annat: Йогурт Домашний, Белый Хлеб. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Boxning - 10 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|