Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 94,07g | Prot: 88,23g | Kolh.: 235,70g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oats, Bananas, Maple Syrup, Brown Sugar, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Mellanmål: Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Coconut Cream, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Trader Joe's Peeled & Cooked Chestnuts, Milk (Nonfat). Lunch: Trader Joe's Cheese & Green Chile Tamales, Red's Chicken, Cilantro & Lime Burrito. Före middag: Mott's Applesauce (No Sugar Added). Snacks/Annat: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Vila - 4 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|