Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
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47,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1384 kcal
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Fett: 27,84g | Prot: 117,16g | Kolh.: 169,70g.
Frukost: コーヒー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: もやし, 片栗粉, 卵, 醤油, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 豚ヒレ肉, ご飯. Middag: サツマイモ, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, 片栗粉, オイスターソース, ミツカン 料理酒, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 長ねぎ, ごま油, エノキ, まいたけ, 胸肉のつくね. Snacks/Annat: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 越後製菓 ひなあられ. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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