Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2691 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 222,77g | Kolh.: 294,86g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Шебекинские Спагетти, Грудка Индейки, Куриные Грудки, Pure Protein Soy Protein, Кофе (из Молотых Зерен), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Миндаль, Сахар, Славица Льняное Масло, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. Lunch: Полная Крынка Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриные Грудки, Увелка Гречневая Каша. Middag: Благода Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
|
3752 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 17 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|