Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
845 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 69,78g | Kolh.: 53,15g.
Frukost: Desinchá Desincoffee Baunilha e Avelã. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozido. Middag: Brócolis Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, &Joy Mixed Nuts Original. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 14 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|