Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
589 kcal
|
Fett: 23,23g | Prot: 38,80g | Kolh.: 64,68g.
Frukost: Maçã, Adoçantes, Café, Campo da Serra Requeijão de Corte. Lunch: Goiaba Branca, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Pepino (com Casca), Maxixe. Middag: Maxixe, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Mexerica. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmesonline8 's vikthistorik
|