Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
103,3 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 42,35g | Prot: 91,33g | Kolh.: 288,06g.
Frukost: Cinnamon, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Regular Coffee, Kirkland Signature Clover Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Sun-Maid Natural California Raisins. Lunch: Goya Black Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Della Organic Long Grain Brown Rice, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Trader Joe's Organic Extra Virgin Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, HEB French Beans, Black Pepper. Snacks/Annat: Ovation Crème D’Orange Break-A-Parts Filled Milk Chocolate, Ovation Crème D’Orange Break-A-Parts Filled Milk Chocolate. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|