Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 65,34g | Kolh.: 78,09g.
Frukost: Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Kurutulmuş Bütün Susam, Çörekotu, Badem, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, İnci Çizik Yeşil Zeytin, Zeytinyağı. Lunch: Kaanlar Lor Peyniri, Muz, Tarhana Çorbası, Çokça Hindi Fileto. mer...
|
|
1315 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 6 minuter, Snöskottning - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|