Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
56,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 29,87g | Prot: 62,73g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Blueberries , Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Nyakers Ginger Snaps , Organic Valley Organic Half & Half, Carrots, Spinach , Firehouse Subs Datil Pepper Hot Sauce , Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Simple Truth Organic Oven Roasted Chicken Breast. Middag: Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon, Sweet Potato . Snacks/Annat: Crunchmaster Multi-Grain Crackers. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|