Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2014
|
119,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 56,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 66,87g | Prot: 59,22g | Kolh.: 164,85g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: McDonald's Iced Tea (Large), Carl's Jr. Teriyaki Turkey Burger. Middag: Subway Tuna Salad. Snacks/Annat: White Cake (Without Frosting), Carl's Jr. Teriyaki Turkey Burger. mer...
|
|
4221 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 7 timmar och 24 minuter, Stående - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Körning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 45 minuter, Shopping - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|