Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
94,1 kg
Tappat hittills: 49,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3442 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 244,94g | Kolh.: 523,44g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Quaker Old Fashioned Oats, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Efter frukost: Egg White , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. Lunch: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach, Egg White. Före middag: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach, Egg White. Middag: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice, WinCo Foods Frozen Blueberries. Efter middag: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jacked Factory Authentic Casein, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Annat: MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Coffee. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|