Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2169 kcal
|
Fett: 99,71g | Prot: 62,50g | Kolh.: 266,11g.
Frukost: Vega Protein Smoothie Gut Health, Bananas, Walnuts, Spectrum Chia Seeds, Honey. Lunch: L'oven Fresh Mini Butter Croissants, Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Avocados , Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Y&Y Brand Rice Paper. Snacks/Annat: Alyssa's Healthy Oatmeal Bites, Justin's Nut Butter Mini Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|