Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 70,91g | Kolh.: 275,13g.
Frukost: Pain Complet, Tous les Jours Brioche Tranchée, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Brun, Lidl Jus d'orange. Lunch: Conserves de Confiture, Aldi Yaourt Nature, Auchan Crème Légère 4%, Coquilles Saint-Jacques, Barilla Linguine, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique, Huile Végétale de Colza, Chou-Fleur. Middag: Confitures et Conserves, Aldi Yaourt Nature, Auchan Jambon de Bayonne, Pâtes (Cuites). Snacks/Annat: Banane, Pommes, Clémentines. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|