Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 70,32g | Prot: 149,57g | Kolh.: 177,63g.
Frukost: Banana, BXN Xtreme Premium Whey, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nestle Koko Krunch (30g). Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mackerel, Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Nasi Putih. Middag: Finna Kerupuk Rasa Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Ketoprak. Snacks/Annat: McDonald's Fried Chicken (Thigh). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ridwanjanuari 's vikthistorik
|