Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
744 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 43,64g | Kolh.: 64,71g.
Frukost: Philadelphia Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas. Middag: Uvas, Nazinha Sequilhos Sabor Côco , Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Annat: Melancia, Mangas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Melão Amarelo. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Esteira - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apoliane2022 's vikthistorik
|