Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
92,8 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 26,25g | Prot: 77,98g | Kolh.: 128,45g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Freshona Sonnenmais, Gut & Günstig Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Bonduelle Kidney Bohnen, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Schokomuffin, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|