Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 32,11g | Prot: 94,29g | Kolh.: 257,28g.
Frukost: Machland Delikatessgurken, Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken, Nöm L-Free Halbfett Milch, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Lunch: Golden Delicious Äpfel, Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled). Middag: Golden Delicious Äpfel. Snacks/Annat: Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Golden Delicious Äpfel, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel, Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, 30 Min. Joggen 7:22/km - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michael.wutzl 's vikthistorik
|