Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 47,45g | Kolh.: 120,53g.
Frukost: Freshly Squeezed Orange Juice, Cheese, Bread. Lunch: Daunat Poke Bowl Saumon Riz Mangue. Middag: Green Peas , Caviar, Multigrain Bread, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Snacks/Annat: Hazelnuts Filberts. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Bikram Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|