Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 61,84g | Prot: 69,51g | Kolh.: 170,47g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbursche. Lunch: Butter, Milbona Quark 20%, Pellkartoffeln. Middag: Ja! Vollkorn Toastbrot , Rolffes Pfefferschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Hähnchensalami. Snacks/Annat: Milka Alpenmilch, Grillido Sportwurst . mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|