Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3013 kcal
|
Fett: 79,22g | Prot: 188,16g | Kolh.: 376,42g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter. Lunch: Blé D Épeautre, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Oeuf Dur, Freshona Haricots Verts Surgelé. Middag: Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Blé D Épeautre, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Oeuf Dur. Snacks/Annat: Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala, Myprotein Maltodextrine, Pancakes, Auchan Banane. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|