Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
131 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2844 kcal
|
Fett: 100,42g | Prot: 120,27g | Kolh.: 318,99g.
Frukost: Ei Brötchen, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Kräuterquark, Weizenbrötchen. Lunch: Weideglück Bircher-Müsli, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Sojaflocken, Kohlrabi, Möhren. Middag: Saure Gurken, Krautsalat, Weizenbrötchen, Boulette, Dornfelder, Schweppes Indian Tonic Water, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Anno 1925, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Naturjoghurt (Magermilch). Snacks/Annat: Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3762 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|