Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 137,19g | Kolh.: 173,12g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Oreo Cookie, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Jacob's Cream Crackers, Butter , Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Annat: Biscotti (Italian Sugar Cookie). mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|