Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
71,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 65,45g | Prot: 80,06g | Kolh.: 207,69g.
Frukost: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сливочное Масло, Котлета Куриная, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Селяночка Майонез, Котлета Куриная, Вязанка Сосиски Сливушки, Увелка Гречневая Каша на Воде. Middag: Блинчики, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Stryka - 1 timme, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|