Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
99,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 77,57g | Kolh.: 112,76g.
Frukost: Форель Слабосоленая, Творог 9%, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Pretto Риккота. Lunch: Плов с Курицей. Middag: Roshen Шоколад Аленка, Щи с Курицей. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|