Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
57,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 40,41g | Kolh.: 172,74g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Weiss Pfeffernüsse, Kaffee, Banane, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Middag: Berida Nordseekrabben Salat, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Harry 1688 Unser Mildes, Aldi Bierschinken, Harry Vital + Fit mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen. Snacks/Annat: Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Elitess Wasser Still, Teekanne Ingwertee. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|