Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2014
|
85,2 kg
Tappat hittills: 48,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 88,84g | Kolh.: 202,16g.
Frukost: Milch 1,5%, Orthomol Immun, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla. Lunch: Magnum Classic Mini, Spaghetti Bolognese. Middag: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Zott Jogolé Apfel-Birne, ESN Designer Whey Protein Strawberry, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Mangos. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Brötchen. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|