Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 36,49g | Prot: 75,89g | Kolh.: 111,98g.
Frukost: Goldenfil Chocolate Spread, Swanish Roti Tawar Gandum. Lunch: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Middag: Rumput Laut (Disiapkan dengan Kecap Asin), Ikan Panggang, Nasi Merah. Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fnilasari1 's vikthistorik
|