|
tough getting back on the wagon i remember when staying under 1500 calories was easy
|
135,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 69,36g | Prot: 63,90g | Kolh.: 177,47g.
Frukost: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Lemon Juice (Canned or Bottled), Centrum Silver - Men 50+, Water. Lunch: Chili, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. Middag: Olive, Pickle or Pimiento Luncheon Loaf, Whole Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Annat: Pumpkin Bread. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|