|
Engordei 😣
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 75 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 78,97g | Kolh.: 232,96g.
Frukost: Café, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Bolo de Banana e Aveia, Garibaldi Suco de Uva Integral, Ovo Frito, Massa Leve Mini Pastéis, Pão Integral. Snacks/Annat: Pão Francês, Rancheiro Rosquinha de Coco, Banana, Jasmine Granola Integral, Turma da Mônica Maçã, Suco Verde. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
FFeleitao 's vikthistorik
|