Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
103,9 kg
Tappat hittills: 40,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 89,71g | Prot: 153,27g | Kolh.: 148,43g.
Lunch: Kroger Pork Rinds, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Sargento Deli Style Sliced Mozzarella Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, HEB Low Sodium Bacon. Middag: Calavo Avocado, Fritos Original Corn Chips, Pickles, Fresh Selections Shredded Carrots, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Sargento Deli Style Sliced Mozzarella Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, PBfit Peanut Butter Powder , Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates , Jell-O Sugar Free Cherry. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|