Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 63,88g | Prot: 75,76g | Kolh.: 206,48g.
Frukost: Sadia Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Pullman Pão de Milho , Danone Iogurte Turma da Mônica, Danone Iogurte Natural Integral , Cafezinho, Hortifruti Shot Limão com Açafrão e Pimenta do Reino. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Panco Pão de Milho. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Presunto Magro Cozido, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau. mer...
|
|
594 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 4 minuter, Apple Health - 21 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mari@Rezende 's vikthistorik
|