|
Suraya bir mutluluk birakmak istiyorum, 1 ayda aldığım 1 kilo sonucunda yag oranım 16.4 den 16.3 e dusmus kas oranim da 31.5 den 32.3 e yukselmis. Mutluyum huzurluyum
|
38,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
738 kcal
|
Fett: 10,37g | Prot: 44,37g | Kolh.: 115,60g.
Lunch: Balkabağı, Lor Peyniri, Reis Basmati Pirinç, Dardanel Mısırlı Ton Balığı. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|